首页 生活百科知识正文

肌肉拉伤一般要多久才能好腰骶部如何恢复

zhenxi 生活百科知识 2023-07-12 10:00:16 158 0

→→→果冻宝盒购物如何省钱领优惠和赚钱←←←

肌肉拉伤一般要多久才能好,肌肉拉伤需要多长时间恢复?腰部肌肉拉伤如何快速恢复现在你不能弯腰,腰肌肉拉伤需要多久休息可以运动?腰肌肉拉伤后疼痛消失得差不多后大概多久才能打篮球?腰骶部肌肉拉伤应该如何治疗肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。腰扭伤了恢复期多长时间A:“哎,今天腰又扭伤了,腰扭伤了恢复期多长时间。

1、腰扭了,需要静养几天才会好?

腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。多系突然遭受间接外力所致。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。注意保暖与休息,重者需休息23周。当此之时,病人要静养,最重要的一点是要保持镇静,不要过多地活动。这时,如果病人急忙跑去医院就诊就会促使病情加重。

2、腰骶部肌肉拉伤应该如何治疗

肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。腰腹肌肉是身体的核心力量区。腰骶部肌肉承受着人体二分之一的重力,又从事着各种复杂的运动,故腰部在承重和运动时,过度的负重、不良的奇弯腰所产生的强大拉力和压力,容易引起腰段脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带损伤。

3、肌肉拉伤一般要多久才能好,会不会有后遗症

这个具体时间是不确定的,需要更具拉伤的程度而定。拉伤轻则,需要十天半个月就可以恢复的。严重者,需要两个月左右的时间。想要让其恢复的快一些。可以进行周围关节的轻微活动加快血液循环,带走代谢产物,注意饮食和休息,多吃一些高蛋白质的食物休息时间要每天保证9个小时左右,晚上10点之前一定要睡觉。一般要13个月的时间。建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。

首先要确认一下严重的程度,是不是已经伤及到骨头,建议抬抬受损部位或者来回的运动,如果在运动的时候感觉会不会出现剧烈疼痛,如果可以进行运动,并没有刺痛的感觉,那一般就没有伤及骨头,可能是拉伤造成的,之后再确定一下是急性损伤还是延迟性酸痛。两种不同的症状,对应的治疗方法也不相同,判断急性损伤一般是疼痛会立即作用于患处,会伴有发热、肿胀等症状,而延迟性酸疼一般是作用于局部,一般并不会立即作用于肌肤,体验有种酸疼的感觉。

4、腰扭伤了恢复期多长时间

A:“哎,今天腰又扭伤了,腰扭伤了恢复期多长时间。”B:“多大点事儿,不就扭伤了么,三四天就好了。”A:“胡说,我扭伤都有一周了,这么还没好。”B:“呵呵........”以上这则对话是我在路上听到的,我给你说说,腰扭伤了恢复期多长时间?1.这腰扭伤,什么时候好,得看你是伤的程度,您说是不是,不能说你一个不小心绊倒什么东西了,你得一个月才能恢复是吧,这腰扭伤了,也是一样的。

5、腰肌肉拉伤后疼痛消失得差不多后大概多久才能打篮球?

分类:体育/运动>>健身问题描述:腰肌肉拉伤后疼痛消失得差不多后大概多久才能打篮球?最好是能说明明确的日期解析:疼痛刚消失这个阶段进行适量的运动,可以帮助恢复。恢复性训练一般可以安排两个星期左右,运动量逐渐加大。但是在这段时间内要特别注意身体的反应,一旦出现轻微的疼痛也应当立即停止篮球运动,休息一两天再做一些轻微的运动,如此循环即可。

6、腰肌肉拉伤需要多久休息可以运动?

确实不痛了就可以开始锻炼了,但强度要慢慢增加,循序渐进,看看第二天的反应,如果第二天不舒服就说明第一天运动量大了。如果感觉不到任何疼痛,能够做点简单俯卧撑或者引起向上的话,那么表示恢复效果还是可以的。但是不建议直接开始运动,先可以进行一星期左右的有氧运动,例如慢跑。因为进行有氧运动的时候,可以看成植物的光合作用,让整个身体动起来、充沛起来,也是调理身子的方法之一。

7、肌肉拉伤需要多长时间恢复?

你好,很高兴为你解答。肌肉拉伤后还是要注意休息,一般一周左右就可以恢复的,如果有肿胀的情况,可以冷敷,有利于促进康复的。肌肉拉伤的患者往往会有局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍等。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。

冷敷还是热敷取决于受伤的组织冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管,限制对受伤处的供血,减轻肿胀,同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛,或运动后肿胀,可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适,每天用一个冰袋敷23次。如果觉得太冷,可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。肌肉拉伤后的急救妙招热敷。

8、腰部肌肉拉伤如何快速恢复

现在你不能弯腰,那是因为在当时拉伤腰部时,腰部的软组织(软骨,韧带)也同时受到拉伤,如果是单纯的肌肉拉伤,是可以自行修复的,而软组织拉伤本身是不会自行修复的(因为筋和韧带一旦断裂拉伤,只会往两头痿缩,不会停留在原来的地方自已长出来),从时间可以证明这一点,时间拖得越久,加之过多的活动,软组织损伤就会越严重,吃西药只是暂时性的止痛,

吃多了还会对胃不好,建议你选用野生山林草药(不用人工培植的,人工培植的效果不好)外敷治疗,不用内服,对身体没有副作用,软骨治疗在25天左右就可痊愈,韧带治疗在20天左右,腰部弯曲自然恢复正常.治疗期间,多休息,少活动,不要让腰部过多的负重,以免再次损伤软组织.忌吃,牛肉,鸡肉,姜和燥热食物,宜吃新鲜蔬菜水果.。

→→→果冻宝盒购物如何省钱领优惠和赚钱←←←

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

发表评论

评论列表(0人评论 , 158人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...